Nová studie zpochybnila obecně zažité přesvědčení, že vědomé potlačování negativních myšlenek je špatné pro naše duševní zdraví, a zjistila, že lidé, kteří tak činili, měli nižší úroveň posttraumatického stresu a úzkosti a rušivé myšlenky byly méně živé. Zjištění naznačují, že je to slibný alternativní způsob léčby duševních chorob. Stejně jako naše činy, i naše myšlenky…
Cuketa a elote kastrol Počet porcí: 10 | Doba přípravy: 10 min. | Doba vaření: 30 min. | Celkový čas: 40 min. Ingredience: 3 plechovky z celých zrn kukuřice, odkapané | 1 velký cuketa, nakrájená na kostičky | 1 polévková lžíce klasické koření *viz Tipy a triky | ½ šálku majonéza | ¼ šálku strouhaný…
Nová studie zjistila, že bioaktivní sloučeniny v hnědých mořských řasách, místní v jižní Austrálii, inhibovaly rozklad esenciálních kožních proteinů a významně zvýšily hladiny kolagenu ve srovnání s komerčně dostupnými látkami proti stárnutí pleti. Připravuje cestu pro účinnější přírodní produkty pro zdraví a péči o pleť. Na biologické úrovni je stárnutí výsledkem akumulace molekulárního a buněčného…
Topiary dodají každé zahradě kouzlo. Zjistěte, které rostliny tvoří dobré topiary, získejte nápady na jejich vystavení a pomocí těchto tipů se dokonce naučte jednu sami prořezávat. Vášeň pro topiary Mohu být na chvíli zahradním tyranem? Pokud jste zahradník, ať už nový nebo zkušený, a ještě jste se nepustili do radosti, meditace a umění topiary, pak…
Nová studie zjistila, že soukromý pronájem je silněji spojen s rychlejším biologickým stárnutím – jak staré jsou vaše buňky bez ohledu na skutečný věk – než nezaměstnanost nebo bývalý kuřák. Zjištění zdůrazňují důležitou souvislost mezi bydlením a zdravím a naznačují, že zlepšování bydlení by mělo být středem zájmu zdravotních intervencí. Bydlení je často uváděno jako…
Zdravé zelené smoothie Porce: 1 smoothie | Čas: 5 minut Ingredience: 1 hrnek kešu mléka | 1 šálek špenátu | ½ avokáda | 1 šálek kousků ananasu, zmrazeného | 1 šálek kousků manga, zmrazené | 1 polévková lžíce chia semínka | 1 polévková lžíce Miláček Pokyny: Místo kešu mléko a špenát v mixéru a mixujte…
Nová studie zjistila, že zdravé ženy riskují budoucí kardiovaskulární onemocnění tím, že dlouhodobě zkracují dobu spánku jen o jeden a půl hodiny v noci. Zjištění posiluje důležitou zprávu: ujistěte se, že máte dostatek spánku. Odborníci doporučují, aby dospělí lidé spali sedm až devět hodin v noci, jinak jim hrozí zdravotní problémy, zejména srdeční onemocnění. Ve…
Zažila vaše dřevěná zahradní lavička lepší časy? Postupujte podle našich jednoduchých kroků k vyčištění lavice a dejte jí druhý život! Opravte si dřevěnou zahradní lavičku Venkovní nábytek je teď možná v módě, ale není to nový koncept. Dřevěný nábytek na zahradě pravděpodobně používáte již léta. A je-li tomu tak, možná to ukazuje vliv času. Podívejte…
Nová studie poprvé zjistila, že konzumace nápojů, které chutnají jako pivo nebo koktejly, ale neobsahují žádný alkohol, může výrazně snížit příjem alkoholu. Nahrazení alkoholických nápojů nealkoholickými může být účinnou strategií, jak pomoci nadměrným pijákům omezit chlast. Nadměrná konzumace alkoholu je celosvětovým problémem veřejného zdraví. Nadměrné pití může způsobit zdravotní problémy, jako je vysoký krevní tlak,…
Podle UNICEF se naprostá většina mrtvě narozených dětí vyskytuje v chudých zemích. Nová experimentální chirurgická rukavice snímající tlak může pomoci snížit tento počet tím, že lékařům umožní změřit orientaci dítěte v děloze. Když má žena potíže s porodem, je to často způsobeno tím, že dítě je umístěno tak, že nemůže projít porodními cestami. V bohatších…