
Ty vůbec zvedáš? Snížení hmotnosti může být rychlejší cestou k růstu svalů
Vmáčknout se do pevného tréninku může být výzvou pro časově chudé fitness nadšence, ale v poslední době jsme svědky toho, jak vědci zabývající se cvičením skutečně vrtají v tom, jak by mohly vypadat nejúčinnější tréninky. Tým z australské Edith Cowan University (ECU) nabídl nové poznatky v této oblasti prostřednictvím studie, která prokázala, že zaměření na…