Pro hubnutí je důležitější, kolik toho jíte, než kdy jíte
Nová studie vedená vědci z Johns Hopkins University School of Medicine sledovala stravovací návyky více než 500 lidí po dobu šesti let a zjistila, že změna hmotnosti je nejvíce ovlivněna velikostí a frekvencí jídel, spíše než intervalem od prvního do posledního. jídlo. Studie zpochybňuje populární trend přerušovaného půstu jako užitečné strategie hubnutí. Přerušovaný půst, označovaný…