Časově omezené stravování se ukázalo jako slibné v mnoha ohledech. Nyní nová studie z Arizona State University (ASU) ukázala, že kombinace s určitým způsobem příjmu bílkovin může pozitivně ovlivnit hubnutí a střevní mikrobiom. Mezi dietními trendy patří přerušovaný půst k těm snazším plánům, kterých se držet. V podstatě omezíte příjem kalorií na určité časové okno….
Mezi zjevné projevy agrese patří verbální a fyzické násilí a šikana. Pak jsou tu skryté znaky jako vandalismus a poškození majetku, zakládání požárů a krádeže. Obojí může negativně ovlivnit vztahy a mít právní důsledky. Je samozřejmé, že na mnoha úrovních by společnost byla na tom lépe, kdyby se omezilo agresivní chování. Nová studie možná objevila…
Nová studie zkoumala biologické mechanismy způsobené omezením kalorií a zjistila, že mírné snížení příjmu kalorií může zlepšit zdraví svalů a aktivovat biologické cesty důležité pro dobré zdraví. Na zvířecích modelech bylo prokázáno, že snížení kalorického příjmu bez odebírání tělu základních živin – známé jako omezení kalorií – pozitivně ovlivňuje kosterní svalstvo a oddaluje progresi onemocnění…
Všichni jsme říkali, že pokud chceme žít déle, musíme pravidelně cvičit, jíst zdravě, dostatečně spát, udržovat si optimální váhu, nekouřit a zvládat stres. Proč se ale někteří lidé přirozeně dožijí zralého stáří 100 let a přitom zůstanou zdraví? Nová studie může mít odpověď na tuto otázku a podstatou je, že to souvisí s tím, co…
Nová studie zjistila, že konzumace široce dostupného umělého sladidla produkuje chemickou látku, která poškozuje DNA. Zjištění vzbuzují obavy, zda sladidlo nepřispívá k řadě zdravotních problémů. Umělým sladidlem je sukralóza prodávaná pod obchodním názvem Splenda. Sukralóza je 600krát sladší než cukr a lze ji nalézt v mnoha pečivu, sodě, žvýkačkách, želatině a mražených mléčných dezertech. Studie…
Broskev a med Crostata Ingredience: 4 šálky husté smetany | 2 ½ šálku cukru, rozděleno | 8 žloutků | 2 lžičky vanilka | Špetka soli | 1 bal mražených malin | 1 bal mražených borůvek Pokyny: Bič hustou smetanu, dokud se pomocí ručního mixéru nevytvoří střední vrcholy, odstavte. Použitím dvojitý kotel, umístěte vodu do spodního…
Zatímco výhody mytí rukou pro veřejné zdraví jsou dobře známé, v některých rozvojových zemích je mýdlo nedostupným luxusem. Vědci nyní vyvinuli jednorázové, biologicky odbouratelné mýdlo na ouško, které je velkým příslibem pro zlepšení veřejného zdraví v oblastech bez přístupu k tekoucí vodě. Mytí rukou mýdlem bylo vždy jednoduchým a vysoce účinným způsobem, jak zabránit šíření…
Víme, jak může strava ovlivnit celkové zdraví, ale jaký vliv má konkrétně na spánek? Nová studie zjistila, že to, co jíme, může přímo ovlivnit kvalitu našeho spánku. Dobrá výživa a dobrý spánek jsou základem zdraví; obojí umožňuje našemu tělu zůstat zdravý a bojovat s nemocemi. I když mají důležitý vztah, je to komplikovaný vztah zahrnující…
Cévní mozková příhoda, druhá hlavní příčina úmrtí a třetí hlavní příčina invalidity na celém světě, je běžný a vysilující stav. Zatímco o rizikových faktorech, jako je vysoký krevní tlak, cukrovka, konzumace alkoholu a vysoký cholesterol, je známo mnoho, o tom, jak okolní teplota, zejména v noci, ovlivňuje riziko mrtvice, je známo poměrně málo. To vedlo…
Nemusí nám říkat, že strava bohatá na ovoce a zeleninu je pro naše zdraví prospěšná; může to být jedna z mála oblastí vědy, která obecně není předmětem diskuse, i když se naše lpění na radách velmi liší. Ale v první studii svého druhu vědci zdánlivě upevnili spojení mezi stravou s nedostatkem flavanolů – rostlinné sloučeniny…
