Aktivita „svačiny“ k přerušení sezení může pomoci regenerovat svaly
Důkazy o negativních dopadech celodenního sezení na zdraví se neustále hromadí a s tím přicházejí nové nápady, jak mohou lidé zvládat rizika. Nová studie se ponořila do metabolických účinků vstávání za účelem krátkého cvičení, jako je dvouminutová procházka, a ukázala, že může zlepšit zpracování cukru po jídle a pomáhá udržovat svalovou hmotu a kvalitu. Studie…