
Jedna hodina týdenního posilování může snížit riziko úmrtí o 20 %
Výzkum nadále ukazuje, jak zdravotní přínosy silového tréninku jdou daleko za kultivaci ideální plážové postavy. Nejnovější studie, která vnesla světlo na toto téma, zkoumá souvislosti mezi aktivitami posilujícími svaly a rizikem smrti a zjistila, že pouhých 30–60 minut této aktivity týdně může mít významný dopad na naši dlouhověkost. Výzkum provedli vědci v Japonsku a zahrnoval…