Meditace všímavosti se shoduje s antidepresivy pro úzkostné poruchy
V první studii svého druhu výzkumníci z Georgetown University Medical Center postavili meditaci všímavosti proti běžnému antidepresivu v klinické studii zaměřené na pacienty s úzkostnými poruchami. Zjištění ukazují, že osmitýdenní program všímavosti byl při snižování míry úzkosti stejně účinný jako léčba drogami. Techniky všímavosti jsou již dlouho zásadním nástrojem pro terapeuty, kteří pomáhají pacientům s…