Víme, že špatný spánek je často spojován se zhoršujícím se fyzickým a duševním zdravím, ale po desetiletí vědci hlásili podivný fenomén, kdy akutní nedostatek spánku ve skutečnosti vede k antidepresivním účinkům. Na krátkou dobu po jedné bezesné noci mohou depresivní pacienti někdy pociťovat povznesenou náladu. Dokonce i zdraví lidé se dokážou vžít do toho otřepaného…
Přesvědčivá nová studie vědců z Fred Hutchinson Cancer Research Center poukazuje na možný mechanismus spojující obezitu s neurodegenerativními onemocněními. Podrobná práce na ovocných muškách naznačuje, že inzulinová rezistence vyvolaná stravou může narušit schopnost mozku vyčistit neuronální zbytky a přispět k rozvoji onemocnění, jako je Alzheimerova choroba. Vztah mezi obezitou a demencí není stále zcela jasný….
Nová studie zjistila, že časté přidávání soli do jídla může zvýšit riziko vzniku cukrovky 2. typu až o 39 %. Vědci doporučují sůl skrýt nebo ji nahradit alternativami s nízkým obsahem sodíku. Rizikové faktory diabetu 2. typu (T2D) jsou dobře známé: věk, nadváha nebo obezita, fyzická nečinnost, prediabetes a rodinná anamnéza onemocnění. Zatímco těm, kteří…
Zdraví střev může dramaticky ovlivnit zdraví celého těla. Jeden z nejnovějších zjištění na podporu této myšlenky ukazuje, že použití antibiotika ke změně bakterií ve střevech krys snížilo poškození srdce a ledvin, které se někdy vyskytuje u hypertenze. Hypertenze, známá také jako vysoký krevní tlak, postihuje podle Světové zdravotnické organizace přibližně 1,28 miliardy dospělých na celé…
Nová studie zjistila, že většina uživatelů léčebného konopí, kteří trpí nespavostí a nekvalitním spánkem, zavrhuje konvenční léky na spaní, které jsou volně prodejné a na předpis, ve prospěch užívání drogy k léčbě problémů souvisejících se spánkem. Navzdory tomu, že americké Středisko pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučuje dospělým spát sedm nebo více hodin za…
Pokud jste někdy začali s novým cvičebním plánem nebo dietou, s největší pravděpodobností vám bylo mnohokrát řečeno, že důslednost je klíčem k dosažení cílů. Nyní vědci poprvé zjistili, že dodržování denní rutiny, kdy cvičíte, může být stejně důležité pro zdraví kostí a kloubů. Studie z University of Manchester se zabývala vnitřními tělesnými hodinami, aby zjistila,…
Po testování 27 milionů sloučenin našli vědci lék s malou molekulou, který fungoval stejně dobře jako běžný lék proti bolesti bez vedlejších účinků v testech na hlodavcích. Naděje je, že nález by mohl vést k lepší léčbě bolesti u lidí. Výzkum vedený vědci z Centra pro výzkum bolesti NYU College of Dentistry se zaměřil na…
V dnešní době, kdy jsou fitness centra a posilovny často nedostupné nebo omezené kvůli různým opatřením, je vytvoření vlastního fitness prostoru doma skvělou alternativou. Bez ohledu na velikost vašeho bytu či domu existuje mnoho možností, jak si vytvořit prostor pro cvičení a udržet se ve formě přímo z pohodlí vašeho domova. V tomto článku se…
Kvalitní spánek je klíčový pro naše zdraví a celkovou pohodu. V dnešní uspěchané době však často trpíme nedostatkem kvalitního odpočinku. Špatná kvalita spánku může vést ke snížené energii, problémům s koncentrací a dokonce i vážným zdravotním komplikacím. Naštěstí existuje několik jednoduchých opatření, která můžeme přijmout ve svém domácím prostředí, abychom si zajistili lepší spánek a…
Od té doby, co lidé pijí alkohol, bojují také s notoricky známými vedlejšími účinky této drogy. Bolesti hlavy a nevolnost často následují po několika nápojích kvůli nahromadění toxického vedlejšího produktu alkoholu – acetaldehydu. Když je ethanol metabolizován našimi játry, zbývá chemický acetaldehyd. Acetaldehyd je pro lidské tělo neuvěřitelně toxický, a když ho nedokážeme účinně odstranit,…
