V dnešní uspěchané době je čistota a zdraví našeho domova stále důležitější. Často však zapomínáme, že kromě běžného úklidu existují i další rituály, které mohou přispět ke zvýšení kvality vzduchu a celkové pohody ve vnitřním prostředí. V tomto článku se podíváme na 5 jednoduchých, ale efektivních čistících rituálů, které pomohou udržet náš domov zdravý a…
Nemusí to být každému po chuti, ale kombucha čaj může být schopen přinést výhody půstu, aniž by to bylo nejtěžší – půst samotný. Vědci zjistili, že když kvasinky a bakterie z fermentovaného, slazeného čaje kolonizovaly střeva, změnily metabolismus tuků, bez jakýchkoli dalších změn ve stravě, což mělo za následek nižší zásoby tuku. V centru těchto…
Dva psi v malé studii dokázali správně identifikovat, jak dech voněl, když byl spojen se vzpomínkou na trauma. Toto zjištění by mohlo psům umožnit být ještě lepšími přáteli, pokud jde o pomoc pacientům trpícím PTSD vyrovnat se s jejich stavy. Psi tvrdě pracují, aby si udrželi titul našich nejlepších přátel. Kromě toho, že naši čtyřnozí…
V dnešní uspěchané době je stále více lidí, kteří hledají způsoby, jak se uvolnit a najít vnitřní klid. Jóga se stala jednou z nejoblíbenějších aktivit pro relaxaci a posilování těla i mysli. Pokud si chcete vytvořit svůj vlastní prostor pro cvičení jógy doma, není to tak složité, jak by se mohlo zdát. Stačí následovat pár…
V dnešní uspěchané a stresující době je klid a harmonie v našem prostředí neocenitelným přínosem pro naše duševní zdraví. Organizace pro duševní klid se zaměřuje právě na to, jak uklidnit a vyčistit své okolí od rušivých prvků, které nám brání dosáhnout stavu pohody a relaxace. V tomto článku se podíváme na 5 jednoduchých tipů, jak…
Američtí dospělí v produktivním věku umírají mnohem rychleji než jejich vrstevníci ze zemí s vysokými příjmy, dokonce převyšují úmrtnost v zemích střední a východní Evropy, a úmrtnost ve středním věku ve Spojeném království také není vysoká. Nová studie zkoumala, co způsobilo tento nárůst úmrtnosti těchto dvou kulturních supervelmocí. Očekávaná délka života začala růst kolem roku…
Léky na ADHD dělají více než jen zmírňují příznaky onemocnění; Nová studie zjistila, že posilují celkové duševní zdraví zlepšením symptomů souběžných psychiatrických stavů, jako je úzkost a deprese. Vždy jsem považoval svou úzkostnou poruchu za samostatnou psychiatrickou entitu vyžadující vlastní specializovanou léčbu, ať už jde o léky, terapii nebo obojí. Teprve když mi byla diagnostikována…
Vědci zjistili, že zapojování se do činností, které jsou navrženy tak, aby odfoukávaly páru, když jste naštvaní – jako je běhání nebo údery do boxovacího pytle – pravděpodobně nebude účinné při snižování vašeho hněvu. Říká se, že je lepší zkoušet aktivity, které snižují vaše fyzické vzrušení. Hněv je nepříjemná emoce, které se chce většina lidí…
V dnešní době, kdy trávíme většinu času uzavření ve svých domovech, je kvalita vzduchu uvnitř místností velmi důležitá. Řešením pro zlepšení této situace jsou zelené rostliny, které nejenže krásně ozdobí váš interiér, ale také přispívají ke čistšímu a zdravějšímu ovzduší. V tomto článku se podíváme na pět druhů rostlin, které mají schopnost filtrovat škodliviny a…
V dnešní době se stále více lidí zajímá o ekologické a přírodní alternativy k běžným čisticím prostředkům. Nejenže jsou tyto prostředky šetrné k životnímu prostředí, ale také mohou být levnější a zdravější volbou pro naše domovy. Pokud i vy máte zájem vyzkoušet si vlastní přírodní čisticí prostředky, máme pro vás pár jednoduchých receptů, které si…