V dnešní uspěchané době je stále více lidí, kteří hledají způsoby, jak se uvolnit a najít vnitřní klid. Jóga se stala jednou z nejoblíbenějších aktivit pro relaxaci a posilování těla i mysli. Pokud si chcete vytvořit svůj vlastní prostor pro cvičení jógy doma, není to tak složité, jak by se mohlo zdát. Stačí následovat pár…
V dnešní uspěchané a stresující době je klid a harmonie v našem prostředí neocenitelným přínosem pro naše duševní zdraví. Organizace pro duševní klid se zaměřuje právě na to, jak uklidnit a vyčistit své okolí od rušivých prvků, které nám brání dosáhnout stavu pohody a relaxace. V tomto článku se podíváme na 5 jednoduchých tipů, jak…
Američtí dospělí v produktivním věku umírají mnohem rychleji než jejich vrstevníci ze zemí s vysokými příjmy, dokonce převyšují úmrtnost v zemích střední a východní Evropy, a úmrtnost ve středním věku ve Spojeném království také není vysoká. Nová studie zkoumala, co způsobilo tento nárůst úmrtnosti těchto dvou kulturních supervelmocí. Očekávaná délka života začala růst kolem roku…
Léky na ADHD dělají více než jen zmírňují příznaky onemocnění; Nová studie zjistila, že posilují celkové duševní zdraví zlepšením symptomů souběžných psychiatrických stavů, jako je úzkost a deprese. Vždy jsem považoval svou úzkostnou poruchu za samostatnou psychiatrickou entitu vyžadující vlastní specializovanou léčbu, ať už jde o léky, terapii nebo obojí. Teprve když mi byla diagnostikována…
Vědci zjistili, že zapojování se do činností, které jsou navrženy tak, aby odfoukávaly páru, když jste naštvaní – jako je běhání nebo údery do boxovacího pytle – pravděpodobně nebude účinné při snižování vašeho hněvu. Říká se, že je lepší zkoušet aktivity, které snižují vaše fyzické vzrušení. Hněv je nepříjemná emoce, které se chce většina lidí…
V dnešní době, kdy trávíme většinu času uzavření ve svých domovech, je kvalita vzduchu uvnitř místností velmi důležitá. Řešením pro zlepšení této situace jsou zelené rostliny, které nejenže krásně ozdobí váš interiér, ale také přispívají ke čistšímu a zdravějšímu ovzduší. V tomto článku se podíváme na pět druhů rostlin, které mají schopnost filtrovat škodliviny a…
V dnešní době se stále více lidí zajímá o ekologické a přírodní alternativy k běžným čisticím prostředkům. Nejenže jsou tyto prostředky šetrné k životnímu prostředí, ale také mohou být levnější a zdravější volbou pro naše domovy. Pokud i vy máte zájem vyzkoušet si vlastní přírodní čisticí prostředky, máme pro vás pár jednoduchých receptů, které si…
Stárnutí je nevyhnutelnou součástí života. Ale jakkoli je to nevyhnutelné, mnozí chtějí najít způsoby, jak to zvrátit – nebo alespoň zpomalit –. Nová studie zjistila, že přirozeně se vyskytující aminokyselina byla spojena s procesem stárnutí u myší, opic a červů a myslí si, že může hrát roli při stárnutí lidí. Jak stárneme, naše buňky a…
U žen užívajících perorální antikoncepční pilulky jsou změny nálady běžné a mohou být důvodem, proč je přestanou užívat. Nová studie zjistila souvislost mezi užíváním kombinované perorální antikoncepce a rizikem deprese, zejména u mladších žen. Kombinovaná perorální antikoncepční pilulka (OC), která obsahuje estrogen a progestogen, se ve Spojených státech používá od roku 1960. Hormony zabraňují z…
Téměř 42 % dospělých v USA trpí obezitou, podle nejnovějších zpráv Centra pro kontrolu a prevenci nemocí. A zatímco velikost a špatné zdravotní výsledky nejsou vždy spojeny, dospělí s obezitou mají také mnohem vyšší riziko vzniku diabetu 2. typu, srdečních chorob a dalších komorbidit spojených s velikostí pasu. Špatné zprávy tím také nekončí. Pro ty,…
