Existuje jen málo oblastí zdraví s tak protichůdnými informacemi jako strava a výživa. Ve snaze zjednodušit rady nabídla Americká kardiologická asociace (AHA) nesmyslné hodnocení 10 oblíbených dietních vzorců, konkrétně z hlediska toho, jak dobře mohou zlepšit kardiometabolické zdraví. „Počet různých, oblíbených stravovacích návyků se v posledních letech rozšířil a množství dezinformací o nich na sociálních…
Očekáváme, že znečištění ovzduší negativně ovlivní plíce a studie prokázaly, že tomu tak je. Nový výzkum však ukázal, že znečištěné ovzduší ovlivňuje i srdce a může vést k poruchám rytmu zvaných arytmie. Čínští vědci použili data z 2025 nemocnic ve 322 městech po celé zemi, aby vyhodnotili hodinovou expozici znečištěnému ovzduší a zkoumali jeho účinky…
Vědci z UC San Diego vyvinuli způsob, jak potenciálně zpomalit proces stárnutí buněk, pomocí oscilujících genetických „hodin“. V testech bylo zjištěno, že kvasinkové buňky žijí podstatně déle než ty bez. Známé příznaky stárnutí, kterých se všichni děsíme, začínají na buněčné úrovni. Každá z našich bilionů buněk prochází během svého života kaskádou molekulárních změn, které utrpí…
Práce z domova se stala běžnou součástí života mnoha lidí a s tím přichází i potřeba vytvořit si ergonomické pracovní prostředí. Správná ergonomie je klíčová pro ochranu našeho zdraví, zejména pokud trávíme dlouhé hodiny u počítače. V tomto článku se podíváme na pět důležitých faktorů, které byste měli zvážit při zařizování vaší domácí kanceláře, abyste…
V dnešní uspěchané době, kdy je čas vzácným zbožím a fitness centra mohou být přeplněná nebo nedostupná, se stále více lidí obrací k domácímu cvičení. Domácí posilovna se tak stala oblíbeným řešením pro ty, kteří chtějí udržet svou kondici a formu bez nutnosti opustit pohodlí vlastního domova. V tomto článku vám představíme několik skvělých nápadů…
Je známo, že vláknina snižuje krevní tlak, ale dosud neexistovaly žádné návody, kolik toho musíte sníst, abyste sklidili ovoce. Nová studie potvrdila, že vláknina snižuje krevní tlak nezávisle na lécích a kvantifikuje, kolik z ní sníží vysoký krevní tlak. Když jsem byl dítě, moje maminka velmi ráda používala slovo „hrubé krmivo“ k popisu prvku toho,…
Pokud jde o etiketu toalety, dáváte víko dolů, než spláchnete, nebo ho necháváte nahoře? Pokud jste řekli nech toho, výsledky nové studie výzkumníků z Asan Medical Center v Jižní Koreji by vás mohly přimět zpochybnit vaše praktiky. Vědci už nějakou dobu vědí, že splachování záchodu může šířit malé částice vody, moči, výkalů a patogenů. Aby…
Není nic tak osvěžujícího jako zakousnutí vodního melounu v horkém dni. Vzhledem k tomu, že se sezóna melounů v USA rychle blíží, mnozí se těší na konzumaci přirozeně sladkého ovoce. A protože meloun tvoří z 92 % voda, nic v něm nemůže způsobit zdravotní problémy, že? Ne tak docela. Sbírka tří případových studií nedávno publikovaných…
V dnešní uspěchané době je čistota a zdraví našeho domova stále důležitější. Často však zapomínáme, že kromě běžného úklidu existují i další rituály, které mohou přispět ke zvýšení kvality vzduchu a celkové pohody ve vnitřním prostředí. V tomto článku se podíváme na 5 jednoduchých, ale efektivních čistících rituálů, které pomohou udržet náš domov zdravý a…
Nemusí to být každému po chuti, ale kombucha čaj může být schopen přinést výhody půstu, aniž by to bylo nejtěžší – půst samotný. Vědci zjistili, že když kvasinky a bakterie z fermentovaného, slazeného čaje kolonizovaly střeva, změnily metabolismus tuků, bez jakýchkoli dalších změn ve stravě, což mělo za následek nižší zásoby tuku. V centru těchto…