Blízkí přátelé a rodina snižují riziko srdečních onemocnění až o 30 %

Socializace je důležitá pro duševní a fyzické zdraví, zlepšuje náladu a podporuje pocit sounáležitosti, jistoty a bezpečí. Mnoho studií prokázalo negativní dopady, které může mít osamělost a sociální izolace na zdraví, zejména u starších lidí.

Nová studie zkoumala, jak důležitá je socializace, pokud jde o zdraví srdce. Studie vedená australskou Monash University zkoumala klíčové prediktory kardiovaskulárních onemocnění (CVD) ze skupiny různých socializačních faktorů. Jako první studie zkoumající riziko KVO, protože se vztahuje k široké škále sociálních faktorů, zjistila, že roli hraje pohlaví.

Výzkumníci se zabývali údaji od 9 936 původně zdravých Australanů žijících v komunitě ve věku nad 70 let. Údaje byly získány v průměru za šest let v rámci probíhající studie ASPREE (ASPIrin in Reducing Events in the Elderly). K identifikaci relevantních sociálních faktorů byly použity modely strojového učení.

Zjistili, že manželství nebo partnerství bylo spojeno se sníženým rizikem KVO u mužů i žen. U mužů, kteří byli blízko tří až osmi příbuzných, které mohli zavolat o pomoc, snížili riziko KVO o 24 %. Muž se třemi až osmi příbuznými, se kterými mohl probírat soukromé záležitosti, snížil riziko o 30 %. Zapojení do konkurenčních společenských aktivit, jako je hraní šachů nebo karet, vedlo k 18% snížení. U žen soužití s ​​ostatními – jako je rodina, přátelé nebo příbuzní – snížilo riziko KVO o 26 %. Mít tři nebo více přátel, se kterými bylo možné probírat soukromé záležitosti, bylo spojeno s 29% snížením.

„Naše studie zejména zjistila, že blízká přátelství žen, zejména těch, které se vyvinuly do bodu pohodlí při sdílení osobních záležitostí, byla spojena s nižším rizikem výskytu kardiovaskulárních onemocnění,“ řekl Ahamyeleh Birhanu Teshale, kandidát na doktorát z Monash University School of Veřejné zdraví a preventivní lékařství a hlavní autor studie. „Zatímco u mužů, mít blízké příbuzné, s nimiž lze snadno vyhledat pomoc nebo probrat osobní obavy, bylo spojeno s nižším výskytem KVO. Kromě toho se muži v této studii mohli zapojit do socializace prostřednictvím soutěžních aktivit, jako je hraní her, zatímco ženy mohly preferovat socializaci tím, že se obklopují ostatními, bez ohledu na to, o jaké aktivity se jedná. Ty by zase mohly mít pozitivní vliv na kardiovaskulární zdraví.“

Vědci tvrdí, že jejich zjištění jsou relevantní pro každého, nejen pro osoby starší 70 let.

„Bez ohledu na věk jsou důkazy o přínosu blízkých přátel a příbuzných na kardiovaskulární zdraví zřejmé,“ řekl Teshale. „Tento fenomén lze připsat pozitivnímu dopadu sdílení pocitů s rodinnými příslušníky, přáteli nebo sousedy při podpoře pocitu pohody a propojení.“

Poselství studie se zdá být jednoduché: jít ven a stýkat se, pěstovat a užívat si blízké vztahy s přáteli a rodinou. Pomůžete tím svému srdci.

Studie byla zveřejněna v Journal of Epidemiology & Community Health.

Zdroj: Monash University přes Medianet