Socializace je důležitá pro duševní a fyzické zdraví, zlepšuje náladu a podporuje pocit sounáležitosti, jistoty a bezpečí. Mnoho studií prokázalo negativní dopady, které může mít osamělost a sociální izolace na zdraví, zejména u starších lidí. Nová studie zkoumala, jak důležitá je socializace, pokud jde o zdraví srdce. Studie vedená australskou Monash University zkoumala klíčové prediktory…

Buďme upřímní: lety na dlouhé vzdálenosti jsou hrozné. Křičící nemluvňata, pohyb ostatních pasažérů a vozíky s jídlem válející se uličkami ztěžují, ne-li znemožňují. Pro mnoho cestujících je jedinou úlevou na dlouhém letu vozík s alkoholem. Nová studie, první svého druhu, provedená výzkumníky z Institutu leteckého lékařství v Německém leteckém centru a RWTH Aachen University však…

Studie australských vědců zjistila, že skromná mořská okurka může obsahovat klíčové složky, které oddalují nástup diabetu 2. typu a snižují komplikace způsobené touto nemocí. Asijští lidé si již dávno oblíbili zdravotní přínosy mořské okurky, vzdáleného příbuzného hvězdice. Jako důkaz jeho léčivých vlastností Číňané dokonce nazývají želatinového tvora hai shencož se zhruba překládá jako „mořský ženšen“….

Časově omezené stravování se ukázalo jako slibné v mnoha ohledech. Nyní nová studie z Arizona State University (ASU) ukázala, že kombinace s určitým způsobem příjmu bílkovin může pozitivně ovlivnit hubnutí a střevní mikrobiom. Mezi dietními trendy patří přerušovaný půst k těm snazším plánům, kterých se držet. V podstatě omezíte příjem kalorií na určité časové okno….

Mezi zjevné projevy agrese patří verbální a fyzické násilí a šikana. Pak jsou tu skryté znaky jako vandalismus a poškození majetku, zakládání požárů a krádeže. Obojí může negativně ovlivnit vztahy a mít právní důsledky. Je samozřejmé, že na mnoha úrovních by společnost byla na tom lépe, kdyby se omezilo agresivní chování. Nová studie možná objevila…

Nová studie zkoumala biologické mechanismy způsobené omezením kalorií a zjistila, že mírné snížení příjmu kalorií může zlepšit zdraví svalů a aktivovat biologické cesty důležité pro dobré zdraví. Na zvířecích modelech bylo prokázáno, že snížení kalorického příjmu bez odebírání tělu základních živin – známé jako omezení kalorií – pozitivně ovlivňuje kosterní svalstvo a oddaluje progresi onemocnění…

Všichni jsme říkali, že pokud chceme žít déle, musíme pravidelně cvičit, jíst zdravě, dostatečně spát, udržovat si optimální váhu, nekouřit a zvládat stres. Proč se ale někteří lidé přirozeně dožijí zralého stáří 100 let a přitom zůstanou zdraví? Nová studie může mít odpověď na tuto otázku a podstatou je, že to souvisí s tím, co…

Nová studie zjistila, že konzumace široce dostupného umělého sladidla produkuje chemickou látku, která poškozuje DNA. Zjištění vzbuzují obavy, zda sladidlo nepřispívá k řadě zdravotních problémů. Umělým sladidlem je sukralóza prodávaná pod obchodním názvem Splenda. Sukralóza je 600krát sladší než cukr a lze ji nalézt v mnoha pečivu, sodě, žvýkačkách, želatině a mražených mléčných dezertech. Studie…

Zatímco výhody mytí rukou pro veřejné zdraví jsou dobře známé, v některých rozvojových zemích je mýdlo nedostupným luxusem. Vědci nyní vyvinuli jednorázové, biologicky odbouratelné mýdlo na ouško, které je velkým příslibem pro zlepšení veřejného zdraví v oblastech bez přístupu k tekoucí vodě. Mytí rukou mýdlem bylo vždy jednoduchým a vysoce účinným způsobem, jak zabránit šíření…

Víme, jak může strava ovlivnit celkové zdraví, ale jaký vliv má konkrétně na spánek? Nová studie zjistila, že to, co jíme, může přímo ovlivnit kvalitu našeho spánku. Dobrá výživa a dobrý spánek jsou základem zdraví; obojí umožňuje našemu tělu zůstat zdravý a bojovat s nemocemi. I když mají důležitý vztah, je to komplikovaný vztah zahrnující…