Křížovky porazily videohry ve zpomalení nástupu demence

Nové výsledky klinické studie trvající více než rok ukázaly, že hraní křížovek může být účinnější při zpomalení kognitivního úpadku souvisejícího s věkem než moderní videohry speciálně vyvinuté pro zlepšení paměti.

Do studie, kterou vedl tým výzkumníků z Kolumbijské univerzity a Dukeovy univerzity, se zapojilo více než 100 účastníků ve věku kolem 70 let s mírnou kognitivní poruchou. Skupina byla rovnoměrně rozdělena buď na skupinu kognitivních videoher, nebo na skupinu hrající křížovky.

Prvních 12 týdnů studie měly subjekty za úkol čtyři 30minutové herní sezení týdně. Poté absolvovali „posilovací“ sezení zahrnující týden herních relací každých několik měsíců po dobu příštího roku a půl.

Ve zjištěních, která výzkumníky překvapila, se po 78 týdnech kognitivní skóre u lidí ve skupině křížovek mírně zlepšilo, zatímco stejné skóre u lidí ve skupině videoher se mírně zhoršilo. Podle DP Devananda, který test vedl, byly výsledky neočekávané, protože tým původně předpokládal, že kognitivní videohry povedou k lepším výsledkům.

„Toto je první studie, která dokumentuje krátkodobé i dlouhodobé přínosy domácího nácviku křížovek ve srovnání s jiným zásahem,“ řekl Devanand. „Přínosy byly pozorovány nejen v kognitivních funkcích, ale také v každodenních činnostech s náznaky zmenšení mozku na MRI, což naznačuje, že účinky jsou klinicky významné.“

Při zkoumání podrobností zjištění vědci zaznamenali, že rozdíl v kognitivních výsledcích mezi skupinami křížovkářů a videoher zřejmě závisí na tom, jak pokročilo kognitivní poškození každého subjektu na začátku studie. Zdálo se, že starší subjekty s pokročilejším kognitivním postižením vykazovaly větší zlepšení z křížovek ve srovnání s mladšími subjekty v dřívějších fázích poklesu.

„Účastníkům s pozdním MCI se může zdát, že hry jsou příliš obtížné na pochopení a uspokojivé provedení. Naproti tomu většina starších dospělých zná křížovky, které byly ve studii středně obtížné a umožňovaly účastníkům nastavit si vlastní tempo,“ vědci. spekulovat ve studii. „Je možné, že hry jsou lepší u kognitivně intaktních jedinců, zejména u mladých dospělých, kteří hry znají, ale známější a méně technické křížovky mohou být lepší u starších jedinců s kognitivní poruchou.“

Toto zásadní upozornění naznačuje, že videohry zvyšující kognitivní funkce by mohly být i v budoucnu prospěšné pro generaci více obeznámenou s videohrami. Křížovky však mohou být nejlepší možností tréninku mozku pro starší lidi, kteří se nikdy nezabývali počítačovými hrami.

Výzkumníci naznačují, že budoucí studie budou muset replikovat tyto výsledky ve větší kohortě s kontrolní skupinou, která nedostává žádný specifický kognitivní trénink. To pomůže potvrdit, zda jsou křížovky účinným nástrojem pro zlepšení kognitivních funkcí pro ty, kteří trpí kognitivním poklesem souvisejícím s věkem.

„Trifecta zlepšení kognice, funkce a neuroprotekce je svatým grálem pro tuto oblast,“ dodal Murali Doraiswamy, další výzkumník pracující na projektu. „Další výzkum zaměřený na rozšíření mozkového tréninku jako domácí digitální terapie pro oddálení Alzheimerovy choroby by měl být prioritou této oblasti.“