Bylo zjištěno, že běžný doplněk stravy snižuje agresivitu o 30 %

Mezi zjevné projevy agrese patří verbální a fyzické násilí a šikana. Pak jsou tu skryté znaky jako vandalismus a poškození majetku, zakládání požárů a krádeže. Obojí může negativně ovlivnit vztahy a mít právní důsledky. Je samozřejmé, že na mnoha úrovních by společnost byla na tom lépe, kdyby se omezilo agresivní chování. Nová studie možná objevila způsob, jak toho dosáhnout.

Studie vědců z University of Pennsylvania (Penn) zjistila, že běžné doplňky omega-3 snižují agresivitu bez ohledu na věk nebo pohlaví.

„Myslím, že nastal čas zavést suplementaci omega-3 ke snížení agrese, bez ohledu na to, zda se jedná o komunitu, kliniku nebo systém trestního soudnictví,“ řekl Adrian Raine, neurokriminolog Penn a hlavní a odpovídající autor knihy studie. „Omega-3 není kouzelná kulka, která vyřeší problém násilí ve společnosti. Ale může to pomoci? Na základě těchto zjištění pevně věříme, že je to možné, a měli bychom začít jednat na základě nových poznatků, které máme.“

Omega-3 se už nějakou dobu těší zvláštnímu spojení s násilným chováním. V roce 2001 publikoval doktor Joseph Hibbeln, hlavní klinický výzkumník z amerického Národního institutu zdraví (NIH), studii, která zjistila korelaci mezi konzumací velkého množství ryb (bohatý zdroj omega-3) a nižším počtem vražd. . Následující rok vedla Oxfordská univerzita ve Spojeném království studii, kde britským vězňům byly podávány doplňky výživy, které zahrnovaly vitamíny, minerály a esenciální mastné kyseliny. Vědci zjistili, že vězni, kterým byly podávány doplňky, byli méně násilní a antisociální.

Kromě zkoumání vlivu doplňků omega-3 na agresi chtěli vědci v současné studii zejména zjistit, zda jsou omega-3 účinné pro všechny formy agrese. V psychologii se rozlišuje mezi „reaktivní“ agresí, okamžitou reakcí na vnímanou hrozbu nebo provokaci, a „proaktivní“ agresí, která vyžaduje plánování.

Vědci provedli metaanalýzu 29 randomizovaných kontrolovaných studií, které explicitně měřily agresivitu u lidí, kterým byly podávány doplňky omega-3. Konkrétně se zaměřili na agresivní chování a ne na širší rysy, jako je hněv, který je vnímán spíše jako pocit nebo emoce, a nepřátelství, což je spíše postoj. Studie, kde byly zahrnuty další doplňky výživy, jako je vápník a vitamín D, ale vědci je zkoumali jako potenciální moderátor.

Mírný krátkodobý účinek spojený s doplňováním omega-3, který se podle výzkumníků rovná 30% snížení agresivity, byl pozorován napříč věkem, pohlavím, základní diagnózou, délkou léčby a dávkováním. Zejména bylo zjištěno, že omega-3 snižují reaktivní i proaktivní agresi. Výzkumníci byli omezeni na krátkodobá data, protože pouze jedna z 19 laboratoří provádějících studie sledovala účastníky po ukončení suplementace.

Vědci vysvětlují, jak si myslí, že omega-3 má své účinky. Předchozí studie poukázaly na agresivní a násilné chování, které má kognitivní a neurochemický základ. A je známo, že omega-3 hrají zásadní roli ve struktuře a funkci mozku, včetně regulace neurotransmiterů a genové exprese, a snižují zánět mozku.

„Vzhledem k nepopiratelné skutečnosti, že omega-3 je všudypřítomná v mnoha aspektech neuronální biologie, je rozumné se domnívat, že suplementace omega-3 by mohla hrát kauzální roli při snižování agrese tím, že upreguluje mozkové mechanismy, které mohou být dysfunkční v … jednotlivci, za předpokladu, že agrese má částečně neurobiologický základ,“ uvedli vědci.

K posouzení dlouhodobé účinnosti suplementace omega-3 na snížení agresivity jsou zapotřebí další studie. Dalšími výzkumnými cestami by bylo použití MRI skenů k určení, zda omega-3 zlepšuje fungování mozku, a zkoumání, zda genetika ovlivňuje léčbu omega-3. Mezitím vědci tvrdí, že lidé, včetně dětí, užívají tento široce dostupný, bezpečný a levný doplněk stravy jen málo škod.

„Rodiče, kteří hledají léčbu pro agresivní dítě, by měli přinejmenším vědět, že kromě jakékoli jiné léčby, kterou jejich dítě dostává, může pomoci také porce nebo dvě ryby navíc každý týden,“ řekl Raine.

A vědci tvrdí, že omega-3 by se měly používat ve spojení se stávajícími psychologickými a psychiatrickými léčbami.

“[W]Tvrdil by, že suplementace omega-3 by měla být považována za doplněk k jiným intervencím, ať už jsou psychologické (např. [cognitive behavioral therapy]) nebo farmakologické (např [the antipsychotic drug] risperidon) v přírodě a že pečovatelé jsou informováni o potenciálních výhodách suplementace omega-3,“ uvedli vědci.

Studie byla publikována v časopise Agrese a násilné chování.

Zdroj: University of Pennsylvania